妊娠中や産後に、力が入った時に尿が漏れてしまう。。。
- くしゃみをした時
- 走った時
- 縄跳びをした時
- 笑った時
などに起こってしまう方がお話を聞いていると多いです。
『妊娠前はこんな事無かったのに・・・』
恥ずかしくて誰にも相談出来ないし、
病院も何科に行けば良いのか分からない女性が多いです。
尿もれの他にも、
- トイレが近くなった
- 夜中のトイレで起きてしまう
- おねしょをしてしまった
- 外出先で不安になる
という悩みの女性も多いです。
妊娠中の尿もれ・頻尿は悩む女性が多いにも関わらず、
『そのままにしておくしかないのでは？』
『治らないのでは？』
という思い込みで不便な生活を送っている女性が少なくありません。
尿もれの原因は？
体のお悩み・症状を改善したい時は、その原因を改善すれば良いです。
尿もれの原因はこの２つ
- 骨盤のゆがみ
- 骨盤底筋の筋力の低下 です
次はこの２つについてお話をさせて頂きます。
骨盤のゆがみについて
妊娠中と産後は女性ホルモンの影響で、骨盤が緩んで歪んでいます。
出産の影響で産後に緩んで歪んでいるのはイメージが付くと思います。
妊娠中から骨盤が緩んで歪んでいます。
なぜ、骨盤が緩んで歪む？
妊娠すると、出産の準備の為に体が大きく変化します。
その中でも一番の大きな変化は骨盤が緩む事です。
〝リラキシン〟という女性ホルモンが骨盤を緩める働きをしています。
妊娠３ヶ月からリラキシンが分泌されています。
骨盤が緩む事で、お腹の中の赤ちゃんが産道を通りやすくして、出産をしやすくします。
リラキシンの影響で骨盤が緩んでいて、更にお腹が大きな状態で生活を繰り返す事で、骨盤のゆがみが大きくなります。
骨盤が歪む事での悪影響
骨盤が歪む事で色んな悪影響が出てきます。
骨盤の働きは
- 体を支えている
- 内臓を支えている
- 血流を助けている
主にこの３つの働きがあります。
骨盤が歪んでしまうとこの働きが低下してしまいます。
今回は尿もれについてのお話ですので、この中で尿もれの原因になるのは内臓を支えられなくなる事です。
内臓が下に下がる事が尿もれの原因に
骨盤の中にある内臓は
- 腸
- 子宮
- 膀胱 などがあります。
骨盤の中の内臓が下に下がってしまう事で、他の臓器に膀胱が圧迫されてしまいます。
膀胱が圧迫されてしまう事で、膀胱が硬くなってしまったり膀胱が縮んでしまう事で尿もれや頻尿の原因になってしまいます。
骨盤底筋とは？
骨盤底筋とは、その名の通り骨盤の底にある膣の周りの筋肉の事です。
骨盤底筋の主な働きは
- 膣を締める
- 内臓を支えている です。
ですから、骨盤底筋が弱くなってしまうと膣を締める力が弱くなり、内臓を支えられなくなってしまいます。
膣を締める力が弱くなると
イメージが付くと思いますが、膣を締める事で尿道にフタをしているイメージです。
骨盤底筋が弱くなり、尿道にフタが出来なくなる事で尿漏れの原因になってしまいます。
内臓が支えられなくなったらどうなるかは、先ほどお話した通りです。
骨盤を整えて骨盤底筋を鍛える事で
尿もれが改善出来ます
尿もれ・頻尿の原因は、
- 骨盤の緩みと歪み
- 骨盤底筋の筋力の低下
とお伝えしてきました。
この２つの原因を改善する事で尿もれは改善出来ます
当院の骨盤矯正の特徴
当院の骨盤矯正は優しくてソフトな方法です。
骨をボキッと鳴らしたり、痛い事などはしませんので安心してください。
妊娠中と産後は骨盤が緩んでいてデリケートになっています。
緩んでデリケートな骨盤に強い刺激で骨盤矯正をしてしまうと、余計に歪んでしまったり悪くなってしまう事があります。
逆に言えば、骨盤が緩んでいるので優しくてソフトな骨盤矯正でも歪みは整いますので安心して下さい
逆に言えば、骨盤が緩んでいるので優しくてソフトな骨盤矯正でも歪みは整いますので安心して下さい。
一般の人にする骨盤矯正と妊娠中（マタニティ）や産後に骨盤矯正の施術の方法は全く違う方法です。
マタニティ・産後の骨盤矯正と言って、一般の人にする骨盤矯正をしている整骨院や整体院がほとんどなので注意して下さい。
あなたの大切な体を大切にして下さい。
トレーニング方法・悪いクセの改善方法を
お伝えします
一度良くなった症状もまたすぐに悪くなってしまっては意味がありません。
良くなった体と整った骨盤とキープしないともったいないです。
自宅で簡単に出来るトレーニング方法と悪いクセを改善方法をお伝えします。
そうする事で、良い状態をキープする事が出来ます
恥かしがらずにご相談下さい
施術を担当するのは男性の私なので、女性の方が尿もれや頻尿の事を相談するのは少し恥ずかしいかもしれません。
当院は妊娠中や出産後の女性を専門で施術をしていますので様々なお悩みを持った女性が来院されます。
施術を担当をする私自身、１つ年上の姉と７つ年下の妹がいます。
女性の体の事や女性と接する事は、姉と妹に挟まれて生活してきたので慣れています笑
あなたの体のお悩みが解決する事で、元気に明るく生活出来るサポート出来たらと思います。
尿もれや頻尿のお悩みで来院される方も多いので恥ずかしがらずに専門の当院に相談して下さい。
【名前】 青山一也（あおやまかずや）
【生年月日】昭和５６年３月２１生まれ
【出身地】 大阪府大阪市
【資格】 柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
【活動】 産婦人科で妊娠中・産後の女性に講座を開催
【趣味】 お寺巡り・スタバに行く・料理
プロの整体師に
産前産後ケアの講師をしています
ホームページはこちら
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