京都府京田辺市の産後骨盤矯正専門
整体ママミニョン院長の青山一也です。
子育て中は子ども中心の生活になってしまい、なかなか自分の時間が作れないですよね。
本日は、授乳中によくある質問に答えていきたいと思います。
授乳中に
コーヒー・アルコールを
飲んでいいの？
旦那さんが仕事で忙しくて帰ってくるのも遅く、子どもと向き合う毎日。。
『子どもが眠った後にコーヒーやアルコールを飲むのが、唯一リラックス出来る時間です』
と言う話をよく聞きます。
でも、コーヒーやアルコールを飲んでいると母乳に良くないと聞いた事があるのでちょっと心配という方も多いと思います。
母乳への影響
コーヒーに含まれるカフェインやお酒に含まれるアルコールは、
吸収されて血液中に入ります。
母乳は血液から作られるので、これらの物質も母乳中に移行します。
調査・研究から母体が摂取したカフェインやアルコールのうち２％前後が母乳に移行する事が知られています。
ただし、これは赤ちゃんの体重がお母さんの１０分の１くらいであることを考えると、赤ちゃんにとっては少ない量とは言えません。
これらの物質が赤ちゃんの身体的・精神的な発達に及ぼす影響について、明らかなデータはありません。
しかし、妊娠中の多量な飲酒に関しては、胎児アルコー症候群(生まれた子どもに奇形、発達障害、中枢神経障害などの異常)の存在が知られていますから、授乳中は十分な注意が必要でしょう。
アルコールは、少量であれば良いのではという気持ちになりがちですが、一定量以下であれば安全というデータはありません。
コーヒーは全くだめというほどではありませんが、ごく薄い物を１日に１杯程度と、量・回数ともに控えめになさるようお勧めします。
ストレス解消やリラックスする為に嗜好品を役立てることは有用ですから、ハーブティーやノンカフェインのもの、アルコール以外のものもお試しになってもいいかもしれませんね
授乳中に
薬を飲んで大丈夫？
出産後は体のバランスが崩れ体調を壊しやすい時期です。
風邪をひいた、花粉症で鼻水が止まらないなどなど。
花粉症などのアレルギー性鼻炎の治療には、抗ヒスタミン剤の内服液と副腎皮質ステロイドホルモン剤を含む点鼻薬を併用するのが一般的です。
抗ヒスタミン剤の内服は、赤ちゃんにとって明らかに有害というデータはありません。しかし内服した場合、母乳中へは移行するので、赤ちゃんの栄養が母乳中心で、一日の哺乳量が５００ｍｌ以上になるような時期は、内服薬を続けて服用するのは最小限にし、症状が特につらい時だけ服用するようにしましょう。そうすれば安心です。
点鼻薬は鼻への作用が主で、母乳中への移行については心配いりません。
ですので点鼻薬だけで症状が緩和出来るとしたら、常用量の範囲では使用を制限する必要はありません。
妊娠中の風邪薬の
服用についても同様です
２～３日風邪薬を飲んだからといって母乳をやめる必要はありません。
ママが服用した風邪薬は、ごく少量母乳に移行しますが、その量では赤ちゃんの健康に影響を及ぼすことはないと考えられます。
ただし総合感昌薬は、風邪そのものを治療する薬ではなく、あくまでも発熱、頭痛、鼻水といった症状の緩和が主な薬効ですから、症状が強い時に短期間使用するのはいいですが、長引いたり、治りが良くないときは医師の診察を受けることが大切です。
またどうしても薬の成分が気にかかる時には、葛根湯などの漢方薬を服用するといいでしょう。
母乳が出なくて困っている
子どもを母乳で育てようと思っていたのに、
母乳が出なくて困っているという方をよく聞きます。
産婦人科で習ったマッサージをしたり色々試してもあまり効果がなく、しょうがなくミルクで育てているというママさんも少なくないでしょう。
出産したら、赤ちゃんを母乳で育てたい
と希望されるのは、ごく自然なことですが、母乳が分泌される量にはかなりの個人差があることも事実です。そして母乳の分泌は自分の体のことなのに、なかなか自分の思い通りになりません。
水分をこまめに摂ることやバランスのとれた食事を心がけるのは大事なことですが、
母乳が出すぎて困る
というママさんもいれば、色々試しても思うように出ないママさんもいます。
本や雑誌などで、母乳の良さを強調するものが多く、そうゆうものを読むと、母乳が出ない事が余計に焦りを感じてしまいます。
母乳に含まれる、感染防御因子(主に初乳に含まれる)のような成分に利点があることは事実ですが、１９７０年頃にミルクの中身(成分)が急速に進歩したこともあって、母乳で育てる努力を全くせずに、安易にミルクに切り替える風潮があったため、それではいけないと母乳推進運動が繰り広げられるようになったのです。
ただ、いくら努力しても母乳が足りないというママさんはいます。
そういうママさんが『何が何でも母乳でなければ』と思い込んでしまうと、精神的に追い詰められてしまうことがあります。
これはママにとっても赤ちゃんにとっても良くありません。
出産直後の一週間程の間、少しでも母乳が与えられれば、初乳に含まれている赤ちゃんにとって重要な免疫物質は十分赤ちゃんに伝わります。
生後の発育は、母乳でもミルクでも差が認められないという見解が小児科では一般的です。
頑張ってみても母乳が足りなければ、
ミルクを足しても構わないと割り切って考え、
明るい気持ちで赤ちゃんに接してみる事を意識して下さいね。
妊娠中・産後のお悩みは
ご相談して下さい
施術者の紹介
- 青山 一也
- [国家資格] 柔道整復師 鍼灸師
- [施術歴] １５年以上
- [趣味] お寺・神社巡り 料理 スタバに行く
初めまして。
産前産後ケア専門整体ママミニョン
院長の青山一也です。
ママを元気にする事で、家族も明るく笑顔にすることが私の役目だと思っています。
当院では整体院の枠を超えた目線で、これからのママや子供達を支えていけるような施術、環境への配慮を考えていきたいと思っています。
産前・産後のトラブルなら、ぜひ当院へお越しください。
あなたの描いている未来を目指しましょう。
私の思いを聞いて下さい
私はママ達を専門に施術をしています。
なぜ産前・産後専門の整体院をやるのか？
それには色々な理由があります。
１つ目は、
最近、妊娠中・出産後のトラブルが多いという現状です。
そして、そのトラブルを解消できない
整体院がほとんどだということです。
２つ目は、
産後ママを体のトラブルや精神的な辛さから解放したいという想いです。
現在子育てをしていて日々感じることは、産後のママは本当に自分の時間がなく、腰痛や肩こり、頭痛等のトラブルを抱えているということです。
私は産前産後ケアの専門家として、産後ママの体のトラブルを解消させ、そしてストレスや不安も解消できる。
そんな整体院があればいいなと考えていました。
それなら整体院を作ればいい!!
そうしてママミニョンを開院しました。
最後に３つ目。
『ママの笑顔は子どもとパパの笑顔』
ママを元気にする事で家族も明るく笑顔にすることが私の役目だと思っています。
当院では整体院の枠を超えた目線で、これからのママや子供達を支えていけるような施術、環境への配慮を考えていきたいと思っています。
院名の『ママミニョン』の由来は、
『ミニョン 』はフランス語で『可愛い』という意味があります。
ママを笑顔で可愛くしたいという想いが込められています。
産前・産後のトラブルなら、ぜひ当院へお越しください。
あなたの描いている未来を目指しましょう。
プロの整体師に産前産後ケアの
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